こんにちは！ カウンセラーの 田中 里美 です。 前回からの続きになります。 ざわついた心と向き合う①‥を読んだ後にこちらを覗いてくださいな☆ さてさて‥ 「メタ認知」により、ざわつきを処理した。 これって、どういう感じかといいますと‥ 「自分が認知して…

ざわついた心と向き合う②「どんな私でもいいんだ！」

こんにちは！ カウンセラーの 田中里美 です。 皆さんは、心がざわつくことってありますか？ 私はあります！！ 最近は特に「コロナウイルス」による‥非日常の生活の中で、毎日のようにざわついています。 毎日のように、感染者と死亡者数が報道され、世界的…

ざわついた心と向き合う① 「苦しさをメタ認知する」