空色のこころ

心理カウンセラーの田中里美です☆よろしくお願いします

ざわついた心とと向き合う

ざわついた心と向き合う⑩「自分の心は空に映そう!」

こんにちは! カウンセラーの 田中里美 です。 これは‥先日、私が見た空です! 綺麗な空でした〜! 実は‥この日、長男が高校入試で、私の心はざわついていました。 でも、この空を見て‥自分の「ざわつき」と向き合ってみたら‥ 心が落ち着いてきました。 「私…

ざわついた心と向き合う⑨「正解を求めるのは苦しい」

こんにちは! カウンセラーの 田中里美 です。 コロナ第三波が‥深刻さを増してきましたが、皆さま、いかがお過ごしでしょうか? 連日‥感染者数が記録更新していく報道がされ、私は‥心がざわついてしんどくなり、ニュースを観ないようにしている自分に気付き…

ざわついた心と向き合う⑧「優しい人になりたい」

こんにちは! カウンセラーの 田中里美 です。 皆さんは「本当の優しさとは?」‥と、問われたら‥何て答えますか? 私は子どもの頃から、世話好きな性格でした。 小さい子の面倒を見たり、祖父の介護を手伝ったり‥ 祖母が入院すればお見舞いに行ったり‥困って…

ざわついた心と向き合う⑦「窮屈な学校はつまんない」

こんにちは! カウンセラーの 田中里美 です。 ざわついた心と向き合う・シリーズ⑦作目です。 前回に引き続き‥「コロナ禍の子どもの心」について、お話したいと思います。 3か月間の休校中‥ 外出が出来ないGW 家族全員が自宅にいて‥朝昼晩、一緒にご飯を食べ…

ざわついた心と向き合う⑥「親を守る子どもたち」

こんにちは! カウンセラーの 田中里美 です。 梅雨に入り、鬱陶しいお天気が続きます。 皆さま、いかがお過ごしでしょうか? 外出自粛解除により、少しずつ日常を取り戻してきつつありますが、まだまだ安心は出来ないし、問題は山積みですね‥ 私たち大人は…

ざわついた心と向き合う⑤「LINEの落とし穴」

こんにちは! カウンセラーの 田中里美 です。 今更ですが、一人一台のスマホが、当たり前になりつつある現代。 コロナ自粛の今、スマホは更に大活躍! スマホがなければ‥大変だったと思います。 でも、時々感じるんです。 スマホで、コミュニケーションとれ…

ざわついた心と向き合う④「自分の心を見失わないこと」

こんにちは! カウンセラーの 田中里美 です。 自粛生活、皆さんいかがお過ごしですか? 私は‥空き時間「マスク作り」にハマっています。 今、立体感あるマスクにチャレンジしてます! 手芸コーナーで、白の木綿が売り切れで、家にある残り布を出して‥ ご覧…

ざわついた心と向き合う③「それぞれの苦しさ」

こんにちは! カウンセラーの 田中里美 です。 今年の春は、お花見が出来ず‥残念でしたが、桜は変わらず綺麗でしたね。 ↑ 写真だけでも‥お花見しましょう☆ さて‥たまには、コロナ関連じゃない内容を書きたいのだけど、違うことを書きかけても‥なかなか進まな…

ざわついた心と向き合う②「どんな私でもいいんだ!」

こんにちは! カウンセラーの 田中 里美 です。 前回からの続きになります。 ざわついた心と向き合う①‥を読んだ後にこちらを覗いてくださいな☆ さてさて‥ 「メタ認知」により、ざわつきを処理した。 これって、どういう感じかといいますと‥ 「自分が認知して…

ざわついた心と向き合う① 「苦しさをメタ認知する」

こんにちは! カウンセラーの 田中里美 です。 皆さんは、心がざわつくことってありますか? 私はあります!! 最近は特に「コロナウイルス」による‥非日常の生活の中で、毎日のようにざわついています。 毎日のように、感染者と死亡者数が報道され、世界的…