空色のこころ

心理カウンセラーの田中里美です☆よろしくお願いします

私の歩みと学び

「心」は今この瞬間も‥動いています〜生まれたての意識②〜

こんにちは! カウンセラーの 田中里美 です。 前々回のコラム「生まれたての意識①」の、続編です。 私は引き続き‥ 津流雅希先生のオンライン講座 「意識」「無意識(潜在意識)」についての授業を受けています。 (*内容や資料をブログに載せるにあたり、先生…

オンライン講座受講しました!〜生まれたての意識①〜

こんにちは! カウンセラーの 田中里美 です。 皆さんに質問です。 「学べば学ぶほど深まり‥自分の人生を豊かにするものは?」 ↓ 少し考えてみてください☆ ↓ 答えは、人により様々だと思います。 ↓ ↓ 私なら‥即答でこう答えます! ↓ 私にとって、学べば学ぶ…

ブログ3周年記念に‥思うこと☆

こんにちは! カウンセラーの 田中里美 です。 私が、心理学エッセイ・コラムを書くようになり、この10月で‥まる3年が経ちました!! 私は、心理カウンセラーとして活動するずっと前から‥「mixi」というSNS にて、育児日記・日常の呟きを載せていました。 m…

「裏事情にある心」はお客様には関係ない☆

こんにちは! カウンセラーの 田中里美 です。 私は在宅でカウンセラーをしていますが、 平日は、朝〜昼過ぎまで、飲食店のホールスタッフの仕事をしています。(*写真はイメージです) この仕事を初めて、3カ月目になります。 実はこの店‥コロナ自粛〜客足…

好きな仕事をしたい心は、コロナに負けなかった!

こんにちは! カウンセラーの 田中里美 です。 このブログで、度々触れてきましたが‥ 最近の私は、新しく始めたことが二つあります! そのうちの一つ、平日の朝〜昼間、接客の仕事を始め、もうすぐ2か月です。 正式採用になり、大分慣れてきましたので、そろ…

「今の私の心」が決めた‥新しい一歩です☆

こんにちは! カウンセラーの 田中里美です。 このたび、私はカウンセラーとして、新しい一歩を踏み出すことになりました! ご報告も兼ねて、私の経歴と、ここに来るまでの「自分自身の心」について‥ここに書かせて下さい。 ブログ内でも、自己開示をしてき…

「セルフカウンセリング」が私にくれた‥猫になる時間☆

こんにちは! カウンセラーの 田中里美 です。 私は最近、このブログを通し‥ 大きな葛藤を超えて、7月いっぱいで‥大好きなハウスクリーニングの仕事を辞める決心をし、新しい仕事も始まったところまで‥ ‥自分の心を、お話ししてきました。 仕事にまつわる話…

続・100日後の未来のために「後悔の無いように」

こんにちは! カウンセラーの 田中里美 です。 皆さん、このロゴ‥見覚えありませんか? 「いのちを守る STAY HOME 週間」 今年の4月〜5月頃‥よく見かけたかな‥と、思います。 3月に、緊急事態宣言が出て、世の中が大きく変わっていた真っ只中でした。 皆さん…

ざわついた心と向き合う⑧「優しい人になりたい」

こんにちは! カウンセラーの 田中里美 です。 皆さんは「本当の優しさとは?」‥と、問われたら‥何て答えますか? 私は子どもの頃から、世話好きな性格でした。 小さい子の面倒を見たり、祖父の介護を手伝ったり‥ 祖母が入院すればお見舞いに行ったり‥困って…

「素直さ」を無くさない‥心でいよう!

こんにちは! カウンセラーの 田中里美 です。 ( 前回の続編です ) 8年間頑張った ハウスクリーニングの仕事を、今月いっぱいで辞める決心をした私は、 自分の心と向き合って、納得した結論を出したので、迷いなく‥前を向いて歩き出しました! 立つ鳥跡を濁…

「人生は無限!」だから‥葛藤も無限にある☆

こんにちは! カウンセラーの 田中里美 です。 「葛藤」と聞いてどんなことが浮かびますか? *葛藤* 相反する欲求が同時に起こり‥迷うこと。 何かと何かの狭間で揺れ動く心の有り様。 幾つかの選択肢があり「Aにしようか、Bにしようか」と、悩むことを「…

「解らない自分」を認めたら‥強さになる。

こんにちは! カウンセラーの 田中里美 です。 皆さんには、尊敬する人はいますか? 私には「人生の師匠」と言っても過言ではない、尊敬する人がいます。 それは、保育士時代にお世話になった‥園長先生です。 園長先生との出会いなくしては、今の私はありま…

守れないルールもあっていい!

こんにちは! カウンセラーの 田中里美 です。 早いもので‥もう6月になりました。 「コロナ禍」による 非日常の中、時間はちゃんと経過していたのですね‥ クライエント様のお話も、殆どが「コロナ禍ありき」で、カウンセラーとしても、たくさん考えさせられ…

「困りごと」と、心の「荷物」

こんにちは! カウンセラーの 田中里美 です。 私は、心理カウンセラーですが‥ 私自身も「カウンセリング」を受けた経験があります。 ①「インナーチェンジングセラピー」 交流分析に基づき「何が苦しいか」を、明確にし、それを「変える」ことを目的にしたも…

何事も「土台」をしっかりしてから次へ!

こんにちは! カウンセラーの 田中里美 です。 子どもたちの分散登校が始まり、主人の在宅勤務が終了しました。 少しずつ‥日常を取り戻していくのでしょうか‥ 感染の不安は、消えませんが、経済も動かさなくてはならないですね。 「マスク」をお守りに、ゆっ…

ざわついた心と向き合う⑤「LINEの落とし穴」

こんにちは! カウンセラーの 田中里美 です。 今更ですが、一人一台のスマホが、当たり前になりつつある現代。 コロナ自粛の今、スマホは更に大活躍! スマホがなければ‥大変だったと思います。 でも、時々感じるんです。 スマホで、コミュニケーションとれ…

自分軸を手に入れる「筆記表現法」のすすめ

こんにちは! カウンセラーの 田中里美 です。 皆さんは「これは必ずやろう」と、自分で決めて、毎日欠かさずにやっていることってありますか? 私はあります! 意識して、頑張ってやっているものなので、無意識の「ルーティン」ではありません。 そんな「私…

地球に優しくなるには‥

こんにちは! カウンセラーの 田中里美 です。 外出自粛により‥ 家庭ゴミの量が数倍になっているというニュースを見ました。 ゴミ収集の仕事をして下さっている方に、感謝の心を忘れずに‥分別など、きちんとしようと思います。 でも‥ポイ捨てされた‥マナー違…

ざわついた心と向き合う④「自分の心を見失わないこと」

こんにちは! カウンセラーの 田中里美 です。 自粛生活、皆さんいかがお過ごしですか? 私は‥空き時間「マスク作り」にハマっています。 今、立体感あるマスクにチャレンジしてます! 手芸コーナーで、白の木綿が売り切れで、家にある残り布を出して‥ ご覧…

ざわついた心と向き合う③「それぞれの苦しさ」

こんにちは! カウンセラーの 田中里美 です。 今年の春は、お花見が出来ず‥残念でしたが、桜は変わらず綺麗でしたね。 ↑ 写真だけでも‥お花見しましょう☆ さて‥たまには、コロナ関連じゃない内容を書きたいのだけど、違うことを書きかけても‥なかなか進まな…

仲間から見えた「あなたの自己」はあなたの窓を広げてくれます。〜CO勉強会の学び〜

こんにちは! カウンセラーの 田中里美 です。 今回の「カウンセラー勉強会」は、田中がテーマ提案をさせて頂きました。 「自己分析→自己受容により、自己理解を深めよう!」です。 ☆☆☆ まず「ジョハリの窓」という‥心理学でよく使われるモデルを用いました…

その禁止令‥誰が、誰のために決めたの?〜CO勉強会の学び〜

こんにちは! カウンセラーの 田中里美 です。 オンライン上で行う「カウンセラー勉強会」 この勉強会が始まって‥1年半が経過しました! それぞれ生活があり、仕事もある中で‥時間を作り、集い‥一つのことを継続して行うこと! これには、実現するための‥「…

子どもは大人よりずっと‥わかってる

こんにちは! カウンセラーの 田中 里美 です。 私は子どもが大好きです。 私は、全ての子どもには「力」が備わっていると思っています。 その力とは、何かの才能とか能力とか‥目に見えるものではなく「幸せになろうとする力」です。どの子もみんな‥持ってい…

私が心理学の扉をノックした‥もう一つの理由

こんにちは! カウンセラーの 田中 里美 です。 すっかり秋ですね‥ 皆さま、風邪など引かず お元気でしょうか? 今回は、私が心理カウンセラーを志した‥最初の理由と、自分の心と向き合って解った「もう一つの理由の」ことを、お話したいと思います。 長くな…

知らなかった自分 を 知ること

こんにちは! カウンセラーの 田中 里美 です。 皆さまは、自分でも何故だか‥理由がわからないけれど、泣けてしまうことって‥ありますか? 私はあります!! 自分でも、何故なのか‥ 理由はわからないのですが、観ると必ず 泣いてしまう映画があります。 『お…

「いつもと同じ」じゃなくなった時にわかること

こんにちは! カウンセラーの 田中 里美 です。 今朝、起きて‥カレンダーを見た私は、思わず「あぁ、やっと木曜日だ〜」と、ため息混じりの 声を発していました。 今週は、時間の流れが、いつもよりゆっくりに感じていたのです。 記憶に新しいうちに、書き残…

忘れないで‥「道」は 一つではないのです!

こんにちは! カウンセラーの 田中 里美 です。 8月下旬になりました。 毎年この時期‥私は、とても気になることがあります。 今、こうしている間にも、悩んで悩んで‥ 心が押しつぶされそうになり「一つの道」を、選ぼうとしている方がいる‥かもしれないので…

心の扉を開けてみる勇気!

こんにちは! カウンセラーの、田中 里美 です。 私が、心理カウンセラーとして就任して、早いもので‥まる2年が経過し、3年目に入りました。 さて、3年目に突入し、もっと‥カウンセラーとして向上していきたい私ですが‥ 「謙虚さ」の中に、しっかりとした…

「決めごと」から楽になるには‥

こんにちは! カウンセラーの 田中 里美 です。 長い梅雨が明け、ようやく夏が来たー☆ ‥と、思ったら、今度は真夏日続きで‥ 参りますね。 皆さま、夏バテなどせず、お元気でしょうか? 最近私は、暑さのせいか、それとも年齢のせいかな〜(^^;; 疲れがとれず…

空を見上げてみませんか?

こんにちは! カウンセラーの、田中 里美 です。 梅雨空が、なかなかスッキリしません。 今年の夏の訪れは‥ずいぶんと、ゆっくりですねぇ‥冷夏の予報も出ていますが、どうなんでしょうか? 私は、空を見るのが大好きで‥ 毎日一度は、ゆっくりと‥ 空を見上げ…