空色のこころ

心理カウンセラーの田中里美です☆よろしくお願いします

空色日記

ブログ4周年に思うこと☆〜心の葛藤と休暇〜

こんにちは! カウンセラーの 田中里美 です。 私が、心理学エッセイ・コラムを書くようになり‥まる4年が経ちました!! 私は、心理カウンセラーとして活動するずっと前から‥SNS にて、育児日記・日常の呟きを載せていました。長男が1歳の時〜10年以上も続…

「マスク」にまつわる孤独感

こんにちは! カウンセラーの 田中里美 です。 withコロナ‥なかなか出口が見えず、心穏やかにはなれない日々が続いています。 人との繋がりの希薄さが「孤独感」を生み、問題となっているのは、言うまでもありません。 私たちとはまた「別の感覚」で‥約34万…

「同調圧力」〜意識化のすすめ〜

こんにちは! カウンセラーの 田中里美 です。 一昨日、ワクチン2回目の接種をしてきました。 まだ副作用でだるいですが、頭痛が無くなり大分楽です。 今回は「ワクチン接種と人の心理」について、考えてみました。 センシティブな内容につき、賛否両論‥あ…

SNSで起こる「炎上」について考える〜問題提起〜

こんにちは! カウンセラーの 田中里美 です。 皆さん‥「SNS」は、やっていますか? 顔の見えない相手と文字でやりとりすること、 不特定多数の相手に発信すること、 ここには‥リアル世界とは違う手軽さや、楽しさ面白さ‥ があります。 しかし‥リアル世界で…

行動する勇気が‥抜け出せるカギ!〜鬱病のメカニズムとカウンセリング〜

こんにちは! カウンセラーの 田中里美 です。 生きていれば‥誰しも、気分の落ち込みや、憂鬱な気分になることは、あると思います。 しかし「鬱病」となると‥明らかに今までの自分と違う気分障害があり、生活に支障をきたし、重症になると命の危険があります…

「住めば都」を手に入れる!〜森田療法の基本〜

こんにちは! カウンセラーの 田中里美 です。 早いもので、4月も中旬が過ぎました。 この春から、入学や進学・就職や異動‥などで、新しいスタートを切った皆さま☆ 場所・環境・人間関係・規則 ‥など、何もかもが新しくなり、慣れるまで大変かと思いますが…

ドラマと共に成長した心〜感謝と追悼の意を込めて〜

こんにちは! カウンセラーの 田中里美 です。 4月3日(土) 仕事前にニュースを見た私は、朝から泣いてしまいました。 私も歳だなぁ、涙腺緩くなったなぁ‥ いや、歳関係ないかな、だって‥無理ないです! 田中邦衛さんが、亡くなったのですから‥ 田中邦衛さん…

「ボランティアに参加する心」について思うこと

こんにちは! カウンセラーの 田中里美 です。 最近観た‥ドラマなのですが、とても考えさせられる内容だったので‥ご紹介します。 《 ドラマ紹介 》「そして、生きる」 全6話のドラマです。劇場版もありますが、私はドラマ版の方がおすすめです。 東日本大震…

ざわついた心と向き合う⑩「自分の心は空に映そう!」

こんにちは! カウンセラーの 田中里美 です。 これは‥先日、私が見た空です! 綺麗な空でした〜! 実は‥この日、長男が高校入試で、私の心はざわついていました。 でも、この空を見て‥自分の「ざわつき」と向き合ってみたら‥ 心が落ち着いてきました。 「私…

どんな状況でも‥心が遭難しないために

こんにちは! カウンセラーの 田中里美 です。 厳寒期‥ 寒さが本番になってきましたね。 大雪により、大変な状況になっている地方のニュースを見て‥胸が痛みます。 私は昔、大雪の日に‥遭難しかかったことがあります。雪山ではありません!街中で‥です。 い…

2021年が、良い年になりますように!

皆さま、明けましておめでとうございます! 今年も、田中里美と「空色のこころ」を、どうぞよろしくお願いします☆ 私が‥ 年頭に思うこと、お話したいと思います。 私は「2021年は、きっと良い年になる!」‥と、思います。 正確に言うと‥「思います」というよ…

もう一つの‥「三密」〜仏教の教え〜

こんにちは! カウンセラーの 田中里美 です。 連日、コロナ第三波のニュースが流れ‥ため息が出てしまう年末ですね。 冬休み・クリスマス・お正月 ‥と、イベントがやってくるというのに‥ 今年は‥クリスマスパーティーも、年末年始の帰省も、何をするにも「コ…

笑顔の向こう側のあなたへ‥

こんにちは! カウンセラーの 田中里美 です。 ・・どうして? 何があったの? 真相は誰も解らない‥ けれど‥ 笑顔の向こう側にある「心」は、どれくらい重たかったのでしょう‥? 最近、この↓ようなニュース‥多過ぎませんか? 日本列島に衝撃の訃報が届いた。…

「幸福の王子」にならなくていいよ

こんにちは! カウンセラーの 田中里美 です。 究極の「優しさ」や「愛」とは‥ 「自分の命を削っても‥相手の幸せを優先すること」なのでしょうか? 今回は‥そんなお話です。 まず‥ 一冊の書籍紹介→勝手に考察 します☆ 『 幸福な王子 』オスカー・ワイルド 著…

「素直さ」を無くさない‥心でいよう!

こんにちは! カウンセラーの 田中里美 です。 ( 前回の続編です ) 8年間頑張った ハウスクリーニングの仕事を、今月いっぱいで辞める決心をした私は、 自分の心と向き合って、納得した結論を出したので、迷いなく‥前を向いて歩き出しました! 立つ鳥跡を濁…

「人生は無限!」だから‥葛藤も無限にある☆

こんにちは! カウンセラーの 田中里美 です。 「葛藤」と聞いてどんなことが浮かびますか? *葛藤* 相反する欲求が同時に起こり‥迷うこと。 何かと何かの狭間で揺れ動く心の有り様。 幾つかの選択肢があり「Aにしようか、Bにしようか」と、悩むことを「…

守れないルールもあっていい!

こんにちは! カウンセラーの 田中里美 です。 早いもので‥もう6月になりました。 「コロナ禍」による 非日常の中、時間はちゃんと経過していたのですね‥ クライエント様のお話も、殆どが「コロナ禍ありき」で、カウンセラーとしても、たくさん考えさせられ…

今、出来ること‥行動してみました☆

こんにちは! カウンセラーの 田中里美 です。 最近私は、ブログの更新が、頻回になっています。 理由は「コロナの時代」を、みんなで乗り切るために‥私にも、何か発信出来ないかな‥ という思いと、 私自身も、色々不安で、心がざわついているので、ブログ用…

「いつもと同じ」じゃなくなった時にわかること

こんにちは! カウンセラーの 田中 里美 です。 今朝、起きて‥カレンダーを見た私は、思わず「あぁ、やっと木曜日だ〜」と、ため息混じりの 声を発していました。 今週は、時間の流れが、いつもよりゆっくりに感じていたのです。 記憶に新しいうちに、書き残…

空を見上げてみませんか?

こんにちは! カウンセラーの、田中 里美 です。 梅雨空が、なかなかスッキリしません。 今年の夏の訪れは‥ずいぶんと、ゆっくりですねぇ‥冷夏の予報も出ていますが、どうなんでしょうか? 私は、空を見るのが大好きで‥ 毎日一度は、ゆっくりと‥ 空を見上げ…