空色のこころ

心理カウンセラーの田中里美です☆よろしくお願いします

空色日記

行動する勇気が‥抜け出せるカギ!〜鬱病のメカニズムとカウンセリング〜

こんにちは! カウンセラーの 田中里美 です。 生きていれば‥誰しも、気分の落ち込みや、憂鬱な気分になることは、あると思います。 しかし「鬱病」となると‥明らかに今までの自分と違う気分障害があり、生活に支障をきたし、重症になると命の危険があります…

「住めば都」を手に入れる!〜森田療法の基本〜

こんにちは! カウンセラーの 田中里美 です。 早いもので、4月も中旬が過ぎました。 この春から、入学や進学・就職や異動‥などで、新しいスタートを切った皆さま☆ 場所・環境・人間関係・規則 ‥など、何もかもが新しくなり、慣れるまで大変かと思いますが…

ドラマと共に成長した心〜感謝と追悼の意を込めて〜

こんにちは! カウンセラーの 田中里美 です。 4月3日(土) 仕事前にニュースを見た私は、朝から泣いてしまいました。 私も歳だなぁ、涙腺緩くなったなぁ‥ いや、歳関係ないかな、だって‥無理ないです! 田中邦衛さんが、亡くなったのですから‥ 田中邦衛さん…

「ボランティアに参加する心」について思うこと

こんにちは! カウンセラーの 田中里美 です。 最近観た‥ドラマなのですが、とても考えさせられる内容だったので‥ご紹介します。 《 ドラマ紹介 》「そして、生きる」 全6話のドラマです。劇場版もありますが、私はドラマ版の方がおすすめです。 東日本大震…

清々しい寂しさを胸に‥新しい世界へ!!

こんにちは! カウンセラーの 田中 里美 です。 我が家は、今年の春‥忙しいです! 長男の受験が終わり‥ホッとしたのも束の間。 子どもたちが、三学年差なので、二人とも卒業→入学 なのです。 卒業式も2回 入学式も2回 出費も二人分! 書類や手続きも二人分…

「何も言わないこと」を頑張った時間☆

こんにちは! カウンセラーの 田中里美 です。 春の陽射しを感じるようになってきましたが、寒暖の差が大きく‥体調をくずしやすいです。 皆さま、お気をつけくださいね。 今回は‥長男の受験の結果&経過報告を、させてください☆ 1月末に載せた「子ども界の…

子ども界の景色③「守る決意と守られていた感謝」

こんにちは! カウンセラーの 田中里美 です。 *今回は、ブログの内容に震災が含まれています。しんどいと感じる方は‥閲読注意で、お願いします。 *冒頭の写真‥載せようか迷いましたが‥ご理解頂けると幸いです。 2月13日の23時過ぎ‥ 久しぶりに大きな…

「無意識」から芽生えた贈り物♡

こんにちは! カウンセラーの 田中里美 です。 さて‥今回は、バレンタインに因んで‥ 私のちょっと変わった「恋愛話」と「無意識がくれる贈り物」について、お話したいと思います。 *注* 私の赤裸々な‥自己開示含みます☆ 私は、現在46歳、夫あり、子あり‥…

子ども界の景色②「大人の無意識なんて‥お見通し〜☆」

こんにちは! カウンセラーの 田中里美 です。 子育ては‥「育児」=「育自」です! 心理学のフィルターを通してみると、心の学びがいっぱいです。 「子ども界の景色シリーズ」と題し、私の経験からお話しする‥子育て心理学エッセイ第二作目です。 改めまして…

子ども界の景色①「冒険から学ぶ心」

こんにちは! カウンセラーの 田中里美 です。 前回は、長男の入試で、私の心がざわついていましたが‥おかげさまで、高校受験‥前半戦は、無事終了しました(^^) 今は、後半戦に行く前の‥戦士の休息です。 今回は、4月から中学生になる‥次男の話をしたいと思…

ざわついた心と向き合う⑩「自分の心は空に映そう!」

こんにちは! カウンセラーの 田中里美 です。 これは‥先日、私が見た空です! 綺麗な空でした〜! 実は‥この日、長男が高校入試で、私の心はざわついていました。 でも、この空を見て‥自分の「ざわつき」と向き合ってみたら‥ 心が落ち着いてきました。 「私…

どんな状況でも‥心が遭難しないために

こんにちは! カウンセラーの 田中里美 です。 厳寒期‥ 寒さが本番になってきましたね。 大雪により、大変な状況になっている地方のニュースを見て‥胸が痛みます。 私は昔、大雪の日に‥遭難しかかったことがあります。雪山ではありません!街中で‥です。 い…

2021年が、良い年になりますように!

皆さま、明けましておめでとうございます! 今年も、田中里美と「空色のこころ」を、どうぞよろしくお願いします☆ 私が‥ 年頭に思うこと、お話したいと思います。 私は「2021年は、きっと良い年になる!」‥と、思います。 正確に言うと‥「思います」というよ…

もう一つの‥「三密」〜仏教の教え〜

こんにちは! カウンセラーの 田中里美 です。 連日、コロナ第三波のニュースが流れ‥ため息が出てしまう年末ですね。 冬休み・クリスマス・お正月 ‥と、イベントがやってくるというのに‥ 今年は‥クリスマスパーティーも、年末年始の帰省も、何をするにも「コ…

ざわついた心と向き合う⑨「正解を求めるのは苦しい」

こんにちは! カウンセラーの 田中里美 です。 コロナ第三波が‥深刻さを増してきましたが、皆さま、いかがお過ごしでしょうか? 連日‥感染者数が記録更新していく報道がされ、私は‥心がざわついてしんどくなり、ニュースを観ないようにしている自分に気付き…

仕事に一生懸命だから‥身についた心

こんにちは! カウンセラーの 田中里美 です。 皆さまは、どんなお仕事をされていますか? 私は、結婚前は保育士として勤務していました。 そして現在は‥ 家事育児の空き時間に、飲食店のホールスタッフ・うららか相談室の在宅カウンセラー このダブルワーク…

ママランチで「愚痴大会」になる理由(笑)

こんにちは! カウンセラーの 田中里美 です。 異性の心理、理解出来ない時ってありますか? 私はあります! 私の家族は、主人・長男・次男‥ 男性・男子に囲まれてますが‥ 三人三様ながら‥ 理解し難い時があり、解らないなぁ‥と、思ったりします。 きっと‥男…

笑顔の向こう側のあなたへ‥

こんにちは! カウンセラーの 田中里美 です。 ・・どうして? 何があったの? 真相は誰も解らない‥ けれど‥ 笑顔の向こう側にある「心」は、どれくらい重たかったのでしょう‥? 最近、この↓ようなニュース‥多過ぎませんか? 日本列島に衝撃の訃報が届いた。…

「裏事情にある心」はお客様には関係ない☆

こんにちは! カウンセラーの 田中里美 です。 私は在宅でカウンセラーをしていますが、 平日は、朝〜昼過ぎまで、飲食店のホールスタッフの仕事をしています。(*写真はイメージです) この仕事を初めて、3カ月目になります。 実はこの店‥コロナ自粛〜客足…

「幸福の王子」にならなくていいよ

こんにちは! カウンセラーの 田中里美 です。 究極の「優しさ」や「愛」とは‥ 「自分の命を削っても‥相手の幸せを優先すること」なのでしょうか? 今回は‥そんなお話です。 まず‥ 一冊の書籍紹介→勝手に考察 します☆ 『 幸福な王子 』オスカー・ワイルド 著…

「正論」に背く勇気を認めて!〜思い出のアルバムシリーズ⑨〜

こんにちは! カウンセラーの 田中里美 です。 「思い出のアルバムシリーズ」⑨作目です。 (*心のアルバムの中に綴じてある「思い出」を取り出して、 今の心で読み解く‥「田中里美の心理発達エッセイ」です。このシリーズが好きだという声も頂いています。あ…

好きな仕事をしたい心は、コロナに負けなかった!

こんにちは! カウンセラーの 田中里美 です。 このブログで、度々触れてきましたが‥ 最近の私は、新しく始めたことが二つあります! そのうちの一つ、平日の朝〜昼間、接客の仕事を始め、もうすぐ2か月です。 正式採用になり、大分慣れてきましたので、そろ…

思い出は「自分の心で切りとった景色」です。

こんにちは! カウンセラーの 田中里美 です。 毎日毎日、暑いですね〜 皆さま、今年の夏は、どのようにお過ごしでしょうか? 去年の今頃、私は‥ 花火大会の会場へ、次男と次男の友達を連れて‥ 花火を観に行っていました。 長男は‥ 友達グループ大勢で、花火…

ざわついた心と向き合う⑧「優しい人になりたい」

こんにちは! カウンセラーの 田中里美 です。 皆さんは「本当の優しさとは?」‥と、問われたら‥何て答えますか? 私は子どもの頃から、世話好きな性格でした。 小さい子の面倒を見たり、祖父の介護を手伝ったり‥ 祖母が入院すればお見舞いに行ったり‥困って…

「素直さ」を無くさない‥心でいよう!

こんにちは! カウンセラーの 田中里美 です。 ( 前回の続編です ) 8年間頑張った ハウスクリーニングの仕事を、今月いっぱいで辞める決心をした私は、 自分の心と向き合って、納得した結論を出したので、迷いなく‥前を向いて歩き出しました! 立つ鳥跡を濁…

「人生は無限!」だから‥葛藤も無限にある☆

こんにちは! カウンセラーの 田中里美 です。 「葛藤」と聞いてどんなことが浮かびますか? *葛藤* 相反する欲求が同時に起こり‥迷うこと。 何かと何かの狭間で揺れ動く心の有り様。 幾つかの選択肢があり「Aにしようか、Bにしようか」と、悩むことを「…

ざわついた心と向き合う⑦「窮屈な学校はつまんない」

こんにちは! カウンセラーの 田中里美 です。 ざわついた心と向き合う・シリーズ⑦作目です。 前回に引き続き‥「コロナ禍の子どもの心」について、お話したいと思います。 3か月間の休校中‥ 外出が出来ないGW 家族全員が自宅にいて‥朝昼晩、一緒にご飯を食べ…

ざわついた心と向き合う⑥「親を守る子どもたち」

こんにちは! カウンセラーの 田中里美 です。 梅雨に入り、鬱陶しいお天気が続きます。 皆さま、いかがお過ごしでしょうか? 外出自粛解除により、少しずつ日常を取り戻してきつつありますが、まだまだ安心は出来ないし、問題は山積みですね‥ 私たち大人は…

嘘つきは「正直」の始まり 〜思い出のアルバムシリーズ⑧〜

こんにちは! カウンセラーの 田中里美 です。 心のアルバムの中に綴じてある「思い出」を取り出して、 心理発達の視点から、今の心で読み解く‥ 久しぶりの「思い出のアルバムシリーズ」です。 今回は‥ 8歳の頃のある出来事で、心に刺さっていた棘(トゲ)を…

守れないルールもあっていい!

こんにちは! カウンセラーの 田中里美 です。 早いもので‥もう6月になりました。 「コロナ禍」による 非日常の中、時間はちゃんと経過していたのですね‥ クライエント様のお話も、殆どが「コロナ禍ありき」で、カウンセラーとしても、たくさん考えさせられ…